ARŞİV: 2020 / Mart

Bağışıklık Sistemimizi Güçlendiren Besinler

bagisiklik-sistemimizi-guclendiren-besinler

Tüm hastalıklara ve olası virüslere karşı korunmamızın en temel yöntemlerinden biri de; bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Sağlıklı ve dengeli beslenme ise bunun en önemli kurallarından. Peki neler yemeliyiz?

Keten Tohumu

En iyi bitkisel omega 3 kaynağı olarak bilinen keten tohumunu beslenmenize eklemelisiniz. Keten tohumu, öğütülmüş olarak, taneli ya da yağ olarak satılır. Öğütülerek sindirilmesi daha kolay olan keten tohumunu taneli olarak satın alırsanız evde öğütmenizi tavsiye ederiz. Öğütüldükten sonra 24 saat içerisinde tüketmeniz gerektiğini de ekleyelim. Yağ olarak satın alacaksanız da soğuk zincir olmasına ve asla ısıtmamaya özen göstermelisiniz. Günlük 2 tatlı kaşığı keten tohumu tavsiye edilir. Öğütülmüş keten tohumunu bol su ile ya da çorba, yoğurt gibi besinlerin içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz.

DEVAMI >>>

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK RESTORAN LİSTELERİ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK RESTORAN LİSTELERİ
Et Lokantası / Kebapçı, İzmir
>
Meyhane, Bodrum
>
Et Lokantası / Kebapçı, İzmir
>
Balık Lokantası, Ankara
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Uzak Doğu Restoranı, Ankara
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Meyhane, İzmir
>
Meyhane, İzmir
>
Et Lokantası / Kebapçı, İzmir
>
Meyhane, Bodrum
>
Et Lokantası / Kebapçı, İzmir
>
Balık Lokantası, Ankara
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Uzak Doğu Restoranı, Ankara
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Meyhane, İzmir
>
Meyhane, İzmir
>
bese-helva
Beşe Helva

İzmir - Konak

bese-helva
Beşe Helva

İzmir - Konak

a-la-vita-pizza
A La Vita Pizza

Antalya - Muratpaşa

lokanta-mia-ev-yemekleri
Lokanta Mia - Ev yemekleri

Antalya - Muratpaşa

arka-pizza
Arka Pizza

Bodrum - Muğla

buber-cigerci
Büber - Ciğerci

Bodrum - Muğla