Aç hissetmeye başladığınızda ve gün içinde enerjiniz düştüğünde, bazı besinler ile enerjinizi yükseltebilir ve açlığınızı yatıştırabilirsiniz. Protein, lif ve vitaminler bakımından zengin besinler sizi sadece tok tutmaz, aynı zamanda vücudunuzun daha dinç olmasına da yardımcı olur. İşte gün içinde, öğün aralarında tüketebileceğiniz atıştırmalıklar;

Kuruyemişler

Kuru meyveler

Yoğurt

Yeşil içecekler

Bitter Çikolata

Avokado

Hurma

Ayrıca kahve ve yeşil çay da enerjinizi yükseltmeye yardımcı olan içecekler arasında.