BLOG YAZISI

Sağlık İçin Renkli Tabaklar

Renkli Tabaklar

saglik-icin-renkli-tabaklar
dummy image

Sebze ve meyvelerin renklerine göre sağlığımıza etkileri olduğunu ve renklerinin içerdiği vitamin ve minerallerle ilgili olduğunu biliyor muydunuz?

Örneğin mor besinler vücudumuzun imnu; yani bağışıklık sistemine olumlu etki ederken, sarı ve turuncu renkte besinler vücudumuzun geç yaşlanmasına yardımcı oluyor. Bir nevi enerji kaynakları diyebiliriz. Uzmanlar; günlük besin ihtiyacımızı renklerine göre belirlememizin faydalı olacağı konusunda hemfikir. Yani hem protein, hem c vitamini hem de çeşitli faydalı vitamin ve mineralleri almak için gün içerisinde 5 farklı renkte besini tüketmemizi öneriyorlar.

Beyaz renkliler, bağışıklığı güçlendirirken, yeşil sebze ve meyveler vücuttaki kanın temizlenmesine yardımcı oluyor. Pembe renk ise; enerji açısından gerekli. Tabaklarınızı bir ressam gibi düşünüp, çeşitli renklerde sebze ve meyvelerden hazırlanmış tabaklarla sağlığınıza destek olabilirsiniz. Örneğin; yeşil mercimek, mor lahana, beyaz et, portakal gibi besinler bir arada tüketilebilir ve hem tok tutması hem de vitaminleri açısından daha sağlıklı kalmamızı sağlar.


İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK RESTORAN LİSTELERİ
Balık Lokantası, Ankara
>
Meyhane, Bodrum
>
Uzak Doğu Restoranı, Bodrum
>
Şef Restoranı. Bistro. Brasserie, İzmir
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Şef Restoranı. Bistro. Brasserie, İzmir
>
Et Lokantası / Kebapçı, Ankara
>
Et Lokantası / Kebapçı, Ankara
>
Geleneksel Mutfak, Bodrum
>
Balık Lokantası, Ankara
>
Meyhane, Bodrum
>
Uzak Doğu Restoranı, Bodrum
>
Şef Restoranı. Bistro. Brasserie, İzmir
>
Sokak Yemeği Restoranı, İzmir
>
Şef Restoranı. Bistro. Brasserie, İzmir
>
Et Lokantası / Kebapçı, Ankara
>
Et Lokantası / Kebapçı, Ankara
>
Geleneksel Mutfak, Bodrum
>
pacaci-husnu
Paçacı Hüsnü

Bursa - Yıldırım

pacaci-husnu
Paçacı Hüsnü

Bursa - Yıldırım

comedus
Comedus

İstanbul - Beyoğlu

inci-pastanesi
İnci Pastanesi

İstanbul - Beyoğlu

comlek
Çömlek

İstanbul - Üsküdar

topcu-kebap
Topçu Kebap

Antalya - Muratpaşa