Chia Tohumunu Kullanmak İçin;

Chia tohumu bir sıvı içerisinde şişirildiğinde hacmi on kata kadar artar. Chia tohumunu ıslatmak için 1: 6 oranında su ekleyebilirsiniz. Yaklaşık bir saat suda bekleyen chia tohumları şişer ve jöleye benzer bir kıvam aldığında tüketilmeye hazır hale gelir.

Chia tohumunu yoğurtla,

Soğuk smoothiyle,

Pudingle,

Çeşitli meyve ve kuruyemişlerle keyifle tüketebilirsiniz.