Yaz mevsiminde hafif şeyler tüketme ihtiyacı gittikçe artıyor. Salatalar, hafif ve sütlü tatlılar, limonlu içecekler, az yağlı fırın yemekleri bu aylarda sofralarımızın baş tacı.

Kış mevsiminde ise bakliyatlar gözdemiz. Kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek kış aylarında en çok yapılan yemekler arasında. Yaz salatalarınıza bakliyatlar ekleyerek doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz. Bol yeşillik, belki küçük brokoli parçaları, kırmızı biber ve haşlanmış nohut. Hem kalorisi düşük, hem doyurucu hem de çok lezzetli. Nohut yerine dilediğiniz bakliyatları da kullanabilirsiniz.